Makanan Sehat untuk Kulit Kering – Bagi kita yang mempunyai permasalahan pada kulit kering, tentunya kita butuh makanan sehat untuk kulit kering yang dapat melembabkan kulit kita.
Setidaknya dapat menyelamatkan kulit dari permasalahan yang dapat mempercepat kekeriputan yang terjadi pada kulit.
Biasanya, kita sering melembabkan kulit dengan mengoleskan pelembab sebagai salah satu andalan yang sering kita gunakan.
Namun, disamping itu pelembab mempunyai efek samping bahan kimia yang tanpa kita sadari sudah menempel pada kulit atau wajah kita.
Kulit kering sangat sering terjadi pada seluruh tubuh. Memiliki kulit kering berarti kita harus melakukan perawatan yang lebih teliti.
Namun, terjadinya kulit kering dikarenakan faktor makanan atau pemakaian suatu produk yang tidak cocok.
Penyebab Kulit Kering
Hal yang paling utama dan banyak dijumpai dalam permasalahan kulit kering adalah kurang cairan tubuh sehingga kulit akan terasa kering.
Cairan air putih sangat diperlukan dan dapat kita dapatkan pada air putih. Hal ini, dapat berpengaruh pada kesehatan, kecantikan dan tingkat kelembaban kulit.
Hal yang kedua, adalah kurangnya nutrisi serta pemakaian make up berlebihan dapat membuat kulit kering.
Kulit dapat mengelupas sehingga lebih sulit untuk menggunakan make up di wajah.
Efek samping dalam pemakaian make up dan obat kimia juga dapat menimbulkan penyakit kulit dan kulit akan menjadi mudah kasar dan kusam.
Makanan Sehat Untuk Kulit Kering
Utnuk mencegah kekeringan pada kulit kita dapat memberikan nutrisi atau makanan yang sesuai untuk pertumbuhan kulit kita.
Makanan-makanan yang sehat dapat menjadi andalan dalam melembabkan kulit kita. seperti makanan yang mempunyai kandungan air yang cukup tinggi.
Makanan kaya Vitamin A dan E
Vitamin A mampu untuk membuat kulit lebih sejuk dan mampu untuk memperbaiki kerusakan pada kulit kering serta regenerasi sel.
Kandungan vitamin A ini dapat kita temukan pada wortel, labu, atau ubi jalar.
Sedangkan vitamin E juga membantu untuk membantu menahan serangan ultraviolet.
Makanan yang mempunyai kandungan vitamin E adalah sayuran hijau, biji rami, kacang-kacangan, biji-bijian, gandum, avokad, brokoli, dll.
Minyak zaitun
Wajah atau kulit tubuh yang kering dapat diatasi dengan memberikan minyak zaitun.
Minyak zaitun dapat dicampurkan langsung pada makanan atau dioleskan langsung pada kulit.
Produk yang mempunyai kandungan buah zaitun sangat baik untuk membantu kita dalam melembabkan kulit. Sehingga kulit tampak lebih bersih bersinar.
Buah Mangga
Sarapan atau makan dengan buah mangga akan memberikan efek kulit lebih lembab dar biasanya. Karena mangga mempunyai kandungan vitamin A yang sangat bagus.
Buah mangga mempunyai serat yang cukup untuk tubuh dan dapat memperlancar pencernaan sehingga mengatasi susah buang air besar.
Telur
Telur mempunyai kandungan yang kaya akan protein dan memperbarui sel yang ada dalam tubuh termasuk kulit.
Selain itu telur juga mengandur sulfur dan lutein yang dapat meningkatkan elastisitas dan kelembaban kulit secara alami.
Kandungan Omega 3
Minyak ikan atau ikan laut yang segar merupakan kandungan yang kaya akan omega 3.
Omega 3 ini dapat memberikan efek lembab pada kulit dan juga dapat memberikan pertumbuhan rambut agar tidak kering dan memberikan efek hitam.
Tomat
Tomat mempunyai kandungan likopen yang berfungsi melindungi kulit dari sinar ultraviolet dan bekerja sebagai anti oksidan.
Dengan mengkonsumsi tomat dalam 2 minggu, maka 33 persen akan memberi perlindungan terhadap resiko kulit terbakar pada sinar matahari. Sehingga tomat ini dapat mencerahkan dan memperindah kulit.
Nah, beberapa jenis makanan sehat untuk kulit kering di atas mampu membuat kulit terlihat lebih lembab dan mampu memberikan efek kecantikan serta kesehatan pada tubuh.